مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    42 خبر
    • قمة شنغهاي في بيشكيك
    • رياضة
    • فيديوهات
    • قمة شنغهاي في بيشكيك

      قمة شنغهاي في بيشكيك

    • رياضة

      رياضة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • منتدى الشرق الاقتصادي في فلاديفوستوك

      منتدى الشرق الاقتصادي في فلاديفوستوك

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • إندونيسيا.. ثوران بركان "جبل سينابونغ" في جزيرة سومطرة

      إندونيسيا.. ثوران بركان "جبل سينابونغ" في جزيرة سومطرة

    الصحة
    تاريخ النشر: 04.02.2022 | 21:00 GMT

    علامة "مؤلمة" في أسفل ظهرك قد تكون من أعراض نقص فيتامين (د)!

    يوضح موقع Heart UK أن فيتامين (د) يساعد في أداء وظائف مختلفة في جسمك، بما في ذلك المناعة وصحة القلب.

    علامة "مؤلمة" في أسفل ظهرك قد تكون من أعراض نقص فيتامين (د)!
    صورة تعبيرية / Tat'âna Maramygina / EyeEm / Gettyimages.ru

    ويلعب فيتامين أشعة الشمس أيضا دورا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور من نظامك الغذائي. ثم يستخدم جسمك هذه المعادن للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات وقوتها.

    لذلك، عندما يصاب جسمك بنقص في فيتامين (د)، يمكن استهداف هذه المناطق من جسمك.

    وعلى سبيل المثال، يمكن أن تبدأ عظامك في الشعور بالألم تحت ضغط معتدل، وفقا لبوابة Patient.

    وغالبا ما يكون هذا أكثر وضوحا في الضلوع أو عظام الساق. ويمكن أن يكون ظهرك متأثرا بهذه المشكلة.

    وقد تعاني من آلام العظام في هذه المنطقة وكذلك في الوركين والحوض والفخذين والقدمين.

    ومع ذلك، فإن الألم في عظامك ليس هو العلامة التحذيرية الوحيدة لنقص فيتامين (د).

    ووفقا لكليفلاند كلينك، تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

    • التعب.

    • ضعف العضلات.

    • آلام العضلات.

    • تشنجات العضلات.

    ويضيف الموقع الصحي أن هذا النقص قد يكون من الصعب تحديده لأنه ليس "واضحا تماما" لدى البالغين.

    المصدر: إكسبريس

    التعليقات

    أخبار العالم

    ردا على ترامب.. إيران تغير قواعد حرب الألغام في الخليج بآلية جديدة (فيديو)

    أخبار العالم

    الحرس الثوري يعلن استهداف ناقلة تحت عين الحراسة الأمريكية

    أخبار العالم

    "القناة 13" الإسرائيلية تكشف تفاصيل محاولة إسقاط النظام في إيران وتحقيق داخلي في "الموساد"

    أخبار العالم

    الحرس الثوري يعلن استهداف قاعدة "المنهاد" الأمريكية في الإمارات (فيديو)

    أخبار العالم

    ترامب: جزيرة خرج الإيرانية تحت التدمير وتتحول إلى أنقاض

    أخبار العالم العربي

    وسائل إعلام إيرانية: إيقاف ناقلة نفط سعودية في مضيق هرمز

    أخبار العالم

    الحرس الثوري الإيراني: اعترضنا وأسقطنا طائرة مسيرة من طراز "MQ-9"

    أخبار العالم

    هل استبعد ترامب استخدام سلاح نووي ضد إيران؟ الرئيس الأمريكي يجيب (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    "حين تتكلم الجدران".. جمال سليمان وروزينا لاذقاني ونوار بلبل أمام مجسّم صيدنايا في معرض دمشق الدولي

    مال وأعمال

    وزيرا المالية الروسي والأمريكي يبحثان التعاون المالي على هامش اجتماعات "G20"

    أخبار العالم العربي

    الإمارات: نحتفظ بالحق الكامل والمشروع في الرد على "الاعتداءات الإيرانية العدوانية"

    أخبار العالم

    "فاينانشال تايمز": ماسك وضع قرار استخدام أوكرانيا نظام "ستارلينك" في يد البيت الأبيض